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2019 - 12 - 12
点击次数: 5
根据民政部《社会服务发展统计公报》显示,2018 年全国婚姻登记机构和场所共计4649 个,其中婚姻登记机构 1114个,全年依法办理结婚登记1013.9 万对,比上年下降 4.6%,其中涉外及华侨、港澳台居民登记结婚 4.8 万对。结婚率为7.3‰,比上年降低 0.4 个千分点。2018 年依法办理离婚手续的共有 446.1 万对,比上年增长 2.0%,其中:民政部门登记离婚 381.2 万对,...
2019 - 12 - 05
点击次数: 8
不管你在结婚前对婚姻有怎样的理解,结婚后你都会发现,婚姻必不可少的两要素:一是感情,二是物质。所谓感情,就是很多人在乎的“爱不爱”。抛开物质不说,如果一段婚姻中,夫妻二人没有感情,彼此不爱,或者一个人爱,另一个人不爱,那这样的婚姻就没有意义。有人可能会说,“什么爱不爱,结婚后就是在一起过日子的。”可是,没有感情的两个人,就过不好日子。比如,婚姻中,女人很在乎爱不爱,但男人不爱女人,她会安心跟你过日...

少量跑步,可以长寿

日期: 2019-11-19
浏览次数: 3

《英国运动医学杂志》日前刊载的一项研究表明,跑步与死亡率显著降低存在相关关系。如果更多人开始跑步,并不需要跑太长距离或者跑太久,也有助于健康,变得更长寿。

这项研究涉及23万多名研究对象,对他们的追踪时间从5.5年到35年不等。

少量跑步,可以长寿

在分析了这些数据和资料后,澳大利亚维多利亚大学等机构的研究人员发现,与从不跑步的人相比,跑步者的全因死亡率要低27%,跑步者死于心血管疾病的概率要低30%,死于癌症的概率要低23%。

研究发现,哪怕只是一周跑步一次,每次持续时间不足50分钟、速度低于每小时8公里,都与人民健康状态改善和寿命提升相关。但更大量的跑步也并不意味着更大的健康受益。研究发现,在世界卫生组织推荐的每周体育锻炼时长的基础上进一步加大跑步量与全因死亡率进一步降低并无关联。世卫组织建议成年人每周至少累计进行150分钟中等强度运动或75分钟剧烈运动。

少量跑步,可以长寿

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